겨울철건강9 겨울철 안구건조증 건조한 눈, 이렇게 관리하세요 안녕하세요, 여러분! 겨울철이 되면 피부뿐만 아니라 눈 건강도 신경 써야 한다는 사실, 알고 계셨나요?눈이 뻑뻑하고 따갑거나, 모래알이 들어간 듯한 이물감이 느껴진다면 겨울철 안구건조증 때문일 가능성이 높습니다.특히 실내 난방 사용, 차가운 바람, 스마트폰 & PC 사용 증가 등의 요인으로 겨울철에는 더욱 눈 건강이 악화될 수 있어요.오늘은 겨울철 안구건조증의 원인과 효과적인 건강습관을 알려드릴게요! 겨울철 안구건조증이 심해지는 이유? 겨울철에는 유독 눈이 건조하고, 뻑뻑하며, 피로감이 심해지는 경우가 많아요.그 이유는 바로 건조한 환경과 눈물층 손상 때문인데요.겨울철 건강습관이 제대로 형성되지 않으면 눈 건강이 더 악화될 수 있습니다. 겨울철 안구건조증을 유발하는 주요 원인 ✅ 실내 난방기 .. 2025. 2. 5. 계속되는 강추위! 질환별 건강 관리법으로 겨울철 건강 지키기 강추위가 건강에 미치는 영향 겨울철 강추위는 단순한 추위가 아니라 혈액순환 저하, 면역력 감소, 심혈관 부담 증가 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 기저질환이 있는 사람(고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 관절염 환자 등)은 겨울철 건강 관리를 더욱 철저히 해야 합니다. 추운 날씨가 신체에 미치는 주요 영향 ✅ 혈관 수축 & 혈압 상승 → 고혈압 관리 필수 ✅ 혈액 점도 증가 → 혈전(혈액 응고) 위험 & 뇌졸중 발생 확률 증가 ✅ 심혈관 부담 증가 → 심근경색 & 협심증 위험 증가 ✅ 면역력 저하 → 독감, 폐렴, 바이러스 감염 위험 증가 TIP: 질환별 맞춤 건강 관리를 통해 겨울철 건강을 안전하게 유지하세요! 질환별 겨울철 건강 관리법 고혈압 환자를 위한 관리법✅ 급격한 온.. 2025. 2. 4. 맹추위가 고혈압 환자에게 미치는 영향! 겨울철 혈압 관리법 맹추위와 고혈압의 관계 겨울철이 더 위험한 이유?기온이 급격히 떨어지는 겨울철, 고혈압 환자는 더욱 주의가 필요합니다.추운 날씨는 혈관을 수축시키고 혈압을 급격히 상승시켜 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색의 위험을 높일 수 있습니다. 추운 날씨가 고혈압 환자에게 미치는 영향 ✅ 혈관 수축 → 혈압 상승 & 심장 부담 증가 ✅ 혈액 점도 증가 → 혈액이 끈적해져 혈전(혈액 응고) 위험 증가 ✅ 심장 부담 가중 → 혈압 조절이 어려워 심혈관 질환 위험 증가 ✅ 갑작스러운 혈압 변동 → 뇌졸중 & 심근경색 위험 증가 TIP: 겨울철에는 평소보다 철저한 혈압 관리가 필요합니다! 겨울철 고혈압 관리 – 생활 습관 개선하기 체온 유지 & 실내 환경 조절 ✅ 실내 적정 온도 유지 – 실내 온도를 18~.. 2025. 2. 4. 이전 1 2 다음
